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07월 22일 (음식 1081kcal, 운동 414kcal)
20160722

20151207 다이어리 일기상세

성공 684kcal
1081/ 1620 kcal
414/ 270 kcal
아침식사73kcal(6.75%)
수박 (1조각, 200g)
73kcal
점심식사349kcal(32.28%)
쌀밥 (1인분, 90g)
134kcal
오징어채볶음 (1소접시, 15g)
42kcal
감자채볶음 (1소접시, 40g)
25kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
즉석미소된장국 (1회분, 10g)
28kcal
오후간식205kcal(18.96%)
수박 (1조각, 500g)
184kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
저녁식사454kcal(42.00%)
차돌박이 (1회분, 150g)
205kcal
김치칼국수 (0큰대접, 182g)
143kcal
찐감자 (1/4개, 32g)
27kcal
팽이버섯 (1회분, 100g)
32kcal
계란 생것 (1회분, 30g)
47kcal
운동414kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
보통 걷기 (15분)
39kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
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