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07월 22일 (음식 2020kcal, 운동 600kcal)
20160722

20151207 다이어리 일기상세

성공 82kcal
2020/ 1802 kcal
600/ 300 kcal
아침식사528kcal(26.14%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
233kcal
청국장찌개 (1인분, 0g)
284kcal
가지나물 (1/4소접시, 12g)
7kcal
호박나물 (1/4인분, 13g)
4kcal
점심식사499kcal(24.70%)
감자옹심이 (1/2인분, 100g)
90kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 60g)
229kcal
우유 (1컵, 300ml)
180kcal
오후간식184kcal(9.11%)
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g)
5kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
저녁식사809kcal(40.05%)
돈까스 (1접시, 242.6g)
667kcal
[설빙]인절미 설빙 (1/4회분, 0g)
127kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml)
15kcal
운동600kcal
테니스 (30분)
210kcal
커브스 순환운동 (30분)
390kcal
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