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  • mO3Om·다신
  • 2015.08.29 10:01
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옆구리랑 아랫배
옆구리랑 아랫배 빼주는 효과적인 운동 있나요?
평일엔 운동할 시간이 없어서 식이조절만 하는데
윗배만 빠지다보니까 아랫배가 더 부각되네요..
옆구리는 뭐 거의 그대로고.. 그나마 휴일엔 운동할 시간이 있어서
운동하려고 하는데 팁 좀 주세요! 옆구리랑 아랫배 타파할 수 있는 운동!
  • mO3Om
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댓글 (12)

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댓글리스트

정석
  • 콩콩새
  • 08.29 12:31
  • 플랭크 강추요~
    흔들거리는 군살 정리하는데
    짱이요~
    전신다이어트에도 좋던데요~
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다신
  • mO3Om
  • 08.29 11:31
  • 심플라이프 넵! 감사해요~
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다신
  • 심플라이프
  • 08.29 11:30
  • 이소라 강추요
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다신
  • 54kg-49kg
  • 08.29 10:30
  • 쬲 넹ㅎㅎ 파이팅하세용 ~
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다신
  • mO3Om
  • 08.29 10:29
  • 언제쯤 말라보냐 으으 플랭크..... 감사해요!
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다신
  • mO3Om
  • 08.29 10:29
  • 54kg-49kg 오오 찾아봐야겠어요! 감사합니당
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다신
  • mO3Om
  • 08.29 10:29
  • 옹심이 오홋 감사합니다!
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정석
  • 언제쯤 말라보냐
  • 08.29 10:20
  • 플랭크요~~ 사이드플랭크~~
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다신
  • 54kg-49kg
  • 08.29 10:18
  • 쬲 제가 피티때 레그레이즈하고 그 이름을 모르겠는데 누워서 발뒤꿈치 힘으로 일어나는거 있는데 일어날땐 엉덩이 들면서 하는거 있거든요
    그거해서 저 옆구리 많이빠졌어용
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정석
  • fellow
  • 08.29 10:17
  • 이소라다이어트 옆구리 운동도 효과좋아요
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