안녕하세요 지금 한달하고 이틀째 다이어트중입니다.
3개월동안 목표가 43kg인데 현재 56에서 53키로까지 뺏습니다. 운동은 크로스핏을 하고있는데 7개월째이고 제대로 다이어트시작한건 6월20일부터였습니다. 코치가 짜준식단은 닭가슴살100~200g, 브로콜리,양파,버섯,당근을 잘게다져서 물로볶아서 사진처럼 락앤랃통에 담아서 4등분으로나누어 하루세끼를먹고있습니다. 저게 대략 300~500칼로리라고 들었습니다. 근데 최근에 약간의냉과 굳은피색의 아주소량의 피가 나왔는데 제가 생리시작할때쯤 입주변에 여드름도나고해서 생리가 시작하려나보다했는데 지금2일째 이달 생리소식이 없네요..ㅜㅜ 이거 생리불순인가요? 생리불순이면 살이안빠진다고 들은거같은데 사실인가요.. 산부인과를 가보아야하나요? 이런적 처음이라 걱정이많이됩니다 산부인과가면 피임약처방을 해준다고들었는데 피임약먹으면 살이 다시찌는게 아닌지 걱정스러워요 저는 꼭 43까지못해도 45kg까진 되어야해서요ㅜㅜ 많은조언부탁드려요ㅜㅜ
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