일단사진은없지만......
이제 다이어트를 해야겠다 맘먹고
예전에 친구가 다이어트하기 전에 하루 단식하는게
기억나서 우수체험단으로 받은
스프렉사 스텝업 제품을 사용해
3일 단식을 했어요~
1일차: 뉴케이프워터믹스5포(총 물2.5L)
2일차: 뉴케이프워터믹스6포(총 물3.0L)
3일차: 뉴케이프워터믹스5포(총 물2.5L)
+ 피츠로이엔자임 4정씩 매일
3일차엔 넘 먹고싶어서
초콜렛 하나 기타 반찬 진짜조금
꼭꼭 씹어서 먹었구요
오늘 아침엔 보식으루 전복죽 먹었습니다
55.2kg -> 52.9(총 2.3kg감량)
최종 몸무게는 일케되구요
뭐 다시 찌긴하겠지만 이번은 식단이랑 운동 조절 잘해서
40kg때 만들겠어요!!!!
장점: 그냥 물만먹고 단식하는것보다는 배고픔도 덜하고
워터믹스도 맛있어서 3일 금방 가고 괴롭지않다
단점: 아침에 일어날때 약간 무기력하다
3일차때 저녁부터 두통이 심했다
설사(근데 이건 물만 마시니 당연한듯)
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