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07월 22일 (음식 1101kcal, 운동 649kcal)
20160722

20151207 다이어리 일기상세

성공 431kcal
1101/ 1058 kcal
649/ 176 kcal
아침식사93kcal(8.45%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사409kcal(37.15%)
잡곡밥 (1공기, 90g)
134kcal
[CJ] 알래스카연어 (1회, 100g)
245kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
레드파프리카 (1개, 66g)
12kcal
오후간식266kcal(24.16%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
[파리크라상] 커피만주 (1/4회분, 16g)
80kcal
저녁식사333kcal(30.25%)
운동후에 저녁으로 ㄱㄱ
츄러스 (1.5개, 120g)
318kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
운동649kcal
헬스장에서 1차
롯데캐슬에서 2차
랫풀다운머신 (5분)
39kcal
시티드로우 머신 (5분)
38kcal
밴드 데드리프트 (5분)
30kcal
런닝머신 걷기 (40분)
142kcal
일립티컬 (30분)
360kcal
케이블 닐링풀다운 (5분)
40kcal
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