네 근력운동은 일단 그 부위의 살을 빼는 개념이 아니라 그 부위의 살을 단단한 근육으로 바꿔주는 개념으로 생각하셔야 해요. 살 즉 체지방은 어느 운동을 하던 랜덤으로 빠져요. 똑같은 운동을 해도 누구는 엉덩이에서 체지방이 빠지고 누구는 팔뚝에서 빠지고... 다만 근력운동으로 그 부위를 더 탄탄하고 예쁘게 가꾸는 것 뿐... 그래서 다이어트는 8할이 식이 2할이 운동 아니겠어요~ 저 복근 만들 때 트레이너님이 그러시더라구요. 복근운동 아무리 해도 그 주변 지방이 안삐지면 절대로 안드러난다고... 그럼 겉보기엔 그저 단단하게 배나온 사람일 뿐이라구요 ㅠㅠ
정석
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