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07월 23일 (음식 1560kcal, 운동 1529kcal)
20160723

20151207 다이어리 일기상세

성공 2310kcal
1560/ 2808 kcal
1529/ 468 kcal
아침식사524kcal(33.59%)
수박 (2조각, 250g)
92kcal
흑미밥 (1공기, 210g)
293kcal
해초 (1/2회분, 50g)
13kcal
문어 (1/2회분, 50g)
37kcal
초고추장 (1/2종지, 10g)
23kcal
참기름 (1/2큰술, 7g)
66kcal
점심식사307kcal(19.68%)
[까페베네] 허니치즈브레드 (1/2회분, 85g)
247kcal
[배스킨라빈스] 블루베리 에이드 (1/2컵, 171g)
60kcal
저녁식사729kcal(46.73%)
물냉면 (1/2인분, 300g)
290kcal
삼겹살구이 (1/2인분, 100g)
335kcal
마늘 (1/2회분, 50g)
60kcal
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
쌈장 (1/2회분, 11g)
20kcal
무쌈(쌈무) (5장, 60g)
15kcal
운동1,529kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런지 (10회)
2kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
조깅 달리기 (30분)
210kcal
무에타이 (15분)
127kcal
조깅 달리기 (60분)
420kcal
무에타이 (40분)
340kcal
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