31일 칼로리 많게는 1000 적게는 600정도 번갈아 먹고 운동도 정해진 량보다 다 많이해서 하루 뷔페간거 빼고는 성공받았어요
제일 힘든게 물마시기 운동은 가끔 체중변화 없을때 ㅠ 꾸준히 해야하는데 말이죠
그래서 체중 지금까지 오키로 정도 감량 성공 다음달 목욜부터 헬스 3개월 끊어서 집에서 걸어서 삼십분거리라 ㅎㅎ 비오는날 빼고는 걸어다니려구여 지금까지는 거의 홈트레이닝 위주로 운동했거든요 ㅠ 그래서 그런지 팔뚝이 딴딴만 하고 둘레는 그대로 원래 목표는 두달이었는데 예상치 못하게 오개월이 될듯 합니다 수영도 배워볼까 생각중인데 운동계획만 주구장창
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