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  • 3soon·초보
  • 2016.07.23 13:44
와이드 스쿼트
와이드 스쿼트 꾸준히 한달정도 했는데 효과있는듯 하네요
눈으로 보일 정도니까 앞으로도 계속하면 좋은 결과 있을 거 같아요😁
  • 3soon
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초보
  • 3soon
  • 07.23 16:12
  • 내생애55키로 처음하시는 거면 너무 무리하시지 마시구요. 저는 5분동안 안쉬고 하는 날도있고 25번씩 3세트 하는 날도 있어요. 근데 효과보시려면 꾸준히 한달이상 하셔야 될거에요~
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정석
  • 내생애55키로
  • 07.23 15:45
  • 몇개씩하세요??짐35살. 초딩때부터 하비라 이래살아야나보다하고 잇는데 한번해볼까해요.
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