1353/ 2097 kcal
742/ 349 kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
풀무원 국산콜 신선한 네모 (1회분, 85g) | 90kcal |
배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
비타하임 발포비타민 (1정, 4.5g) | 5kcal |
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소세지 (1회분, 100g) | 150kcal |
잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
오이 (1개, 75g) | 6kcal |
양상치 (1소접시, 67g) | 6kcal |
파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
시금치나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
가지나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
느타리버섯볶음 (1소접시, 40g) | 21kcal |
배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 100g) | 77kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
방울토마토 (4개, 48g) | 8kcal |
[초록마을] 게살볶음밥 (1회분, 300g) | 486kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
플랭크 (6분) | 36kcal |
마운틴클라이머 (7분) | 71kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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