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07월 23일 (음식 1434kcal, 운동 212kcal)
20160723

20151207 다이어리 일기상세

성공 590kcal
1434/ 2174 kcal
212/ 362 kcal
아침식사564kcal(39.33%)
오트밀 (1회분, 30g)
111kcal
치아씨드 (1회, 10g)
48kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g)
56kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml)
47kcal
아이스블루베리 (1팩, 50ml)
19kcal
망고 (1회분, 50g)
34kcal
강낭콩 (1회분, 100g)
156kcal
점심식사672kcal(46.86%)
오트밀 (1회분, 30g)
111kcal
치아씨드 (1회, 10g)
48kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml)
47kcal
아이스블루베리 (1팩, 50ml)
19kcal
망고 (1회분, 50g)
34kcal
강낭콩 (1회분, 100g)
156kcal
자두 (1개, 50g)
17kcal
군고구마 (1개, 100g)
131kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
30kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사198kcal(13.81%)
홍시 (3개, 300g)
198kcal
운동212kcal
런닝머신 달리기 (30분)
212kcal
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