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다이어트로 얻게 된 좋은 습관
1.아침엔 커피 한 잔이면 땡이던 나에게 아침 식사의 소중함과 규칙적인 식사의 중요성을 알게해 줌
(아침부터 상추쌈을 먹는 나란 여자...)
2.체중에 연연하기보단 체지방률과 근육량에 중점을 두게해 줌
3.한 끼 때우는 식사가 아닌 탄,단,지의 구성으로 식단을 구성하게 해 줌
4.쉬는 날이면 열두시가 다 되서 일어났는데 아침에 늦어도 여덟시면 눈이 떠져 본의 아니게 규칙적인 생활을 함( 휴일이라고 늦게 자지도 않음)
5.살아생전 운동이라곤 숨쉬기만 했는데 첨으로 제대로 하는 운동에 근육통으로 힘들었으나 이젠 운동 안 하면 이상함
6.그간 달고 살았던 각종 인스턴트,과자등의 군것질거리와 고나트륨의 음식들을 멀리함
7.기껏해야 대여섯잔 먹던 물을 매일 1.5리터 이상 마심
8.체중감량으로 그간 작아서 못 입었던 옷을 다시 입게 됨
9. 소식의 습관으로 그간 저질렀던 폭식의 만행이 멈춰짐(다이어트 할 동안 폭식이 아닌 과식은 다섯 손가락안에 듦)
10.거울을 보는게 즐거움~^^

다이어트로 잃은것보다 얻은게 많아 다이어트를 포기할 수 없네요~^^
  • 딸기맘5
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댓글 (32)

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지존
  • 루나1102
  • 09.10 23:48
  • ㅎㅎ믾은걸 깨달으셨네요
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다신
  • 딸기맘5
  • 09.03 12:03
  • 하자하자~! 지금 맘 그대로 유지하시면 충분히 하실 수 있으세요~~ 오늘도 힘내시고 화이팅요!
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입문
  • 하자하자~!
  • 09.03 11:43
  • 나도 언능 그날이 오면 좋겠다~~~
    지금 현재 2키로 감량했는데
    앞으로 잘할수 있을까?
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다신
  • 딸기맘5
  • 09.02 08:53
  • 바지와티셔츠 평소 생활로 보면 모범생은 아니나 다이어트 하다보니 식습관,생활습관이 바꼈네요
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지존
  • 바지와티셔츠
  • 09.02 00:31
  • 모범생 스타일이신 것 같아요ㅎㅎ
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다신
  • 딸기맘5
  • 09.01 21:12
  • 다리다리다리 지금은 45에요ㅋㅋ43도43.7이니 44인걸로요~ ㅎㅎ
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 09.01 19:56
  • 와아 우리딸기님 최고네용^^ 흐흐 닮아가고싶다 ㅋㅋㅋ43흐흐흐
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다신
  • 딸기맘5
  • 09.01 17:45
  • 한번해봅시다 ㅎㅎ그쵸? 저도 알람 울리기 전에 눈 떠지는게 신기하기도 하고 좋네요^^
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정석
  • 한번해봅시다
  • 09.01 17:42
  • 다이어트한지 얼마 안됐는데 몸에안좋은 음식 거의 끊었더니 아침에 눈떠지는게 제일 좋네요!
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다신
  • 딸기맘5
  • 09.01 17:20
  • 솨동 음... 항상 방심하면 안 되겠군요
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