어찌어찌 일주일이 무사히 지나갔네요~
gm이 끝났습니다ㅠㅠ
총 2.8kg감량했네요
체중계가 아날로그라 정확하지는 않아요ㅠㅠ
저는 1, 2일차가 생리 직전이였고 3일차부터 생리가 시작되서 만족해요
운동도 첫날에만 파워요가 1시간 하고 생리시작 뒤로는 전혀 안했구요
제가 하루동안 나누어 먹었던 식단이에요
1일차 : 복숭아 2개, 오렌지 1개, 아오리사과 1개
2일차 : 버섯볶음, 밤호박 1개, 대추토마토
3일차 : 복숭아 1개, 밤호박 1개, 대추토마토
4일차 : 바나나 4개, 저지방우유 3잔
5일차 : 닭가슴살 300g, 대추토마토
6일차 : 한우 안심 300g, 버섯볶음, 파채, 대추토마토
7일차 : 현미밥 130g, 닭가슴살볼 100g, 양파피클 조금, 밤호박 1개, 대추토마토
너무 겁을 먹었었는지 생각했던 것보다는 견딜만 했어요
4일차에 바나나만 먹는게 좀 힘들었네요ㅠㅠ
다시 먹으면 금방 도로 쪄버릴까 걱정되는데..
보식도 열심히 하고 유지해보도록 노력해야겠어요!
빨리 빼는덴 gm다이어트 괜찮은거 같아요ㅎㅎ
나중에 정체기오면 한번 더 해볼까 생각중입니다~
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