7/27~8/27까지 했구요
62.7kg 에서 59.2kg
3.5키로 정도 빠졌습니다
그전부터 계속 다이어트는 하고있었어서
사진은 그전에 찍어둔게 있어서 같이 올렸구요
복근후기
- 꾸준히 했구요 횟수가 늘어날수록 힘들었어요 정말 자신과의 싸움이었어요
복부지방이 심해서 극적인 효과는 없지만 자세히 보면 약...간 복근 비스므레한게 보일랑말랑 해요ㅎ
근데 허리살은....잘 안빠져요..
1000칼/밀가루끊기 후기
- 두개는 할때 같이하면 좀더 수월하고 효과도 배로 나타날거같아 같이 했는데요 우선 1000칼로리는
스케쥴에 나온식단은 못지켰구요 칼로리만 지켰어요.. 주말에 먹고싶은게 있음 점심에 마니먹고 저녁엔 굶고... 옳은 방법은 아니죠~^^;
밀가루끊기는 진짜힘들었어요
군것질,분식,빵,면류 진짜좋아하는데 밀가루빼니까 먹을수있는게 하나도 없더라구요ㅠㅠ
다시 하라고하면 못할거같아요...
하지만!! 곧 다이어트 3개월 되거든요
3일 쉬면서 밀가루도 먹고 1000칼로리 이상도 섭취하고 보상받았으니까
15일정도 더 연장해서 해보려구요~
흰바지 입을때 허리살 안튀어 나올정도의 목표?
3개월 되면 또 후기 올려볼게요^^
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