1241/845 kcal
344/ 140< kcal
[포스트] 후레이크 (1회분, 40g) | 156kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
국수 삶은것 (1회분, 100g) | 125kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
녹차아이스크림 (1컵, 75g) | 128kcal |
[포스트] 후레이크 (1회분, 40g) | 156kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
보통 걷기 (70분) | 182kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
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