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07월 24일 (음식 1183kcal, 운동 430kcal)
20160724

20151207 다이어리 일기상세

성공 602kcal
1183/ 1626 kcal
430/ 271 kcal
아침식사487kcal(41.17%)
토마토 (1개, 300g)
42kcal
올리브유 (3.0작은술, 15g)
129kcal
아워홈 건강담은12곡식빵 (1회분, 27g)
71kcal
크림치즈 (1큰술, 20g)
44kcal
아몬드슬라이스 (1큰술, 15g)
90kcal
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1/2회분, 0.9g)
1kcal
오후간식556kcal(47.00%)
수박 (1조각, 205g)
75kcal
[BBQ] 매운맛양념치킨 (5.0조각, 100g)
325kcal
[BBQ] 후라이드 (1조각, 60g)
156kcal
저녁식사140kcal(11.83%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
굿발란스 시리얼바 (1개, 30g)
125kcal
운동430kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
크런치 (2분)
16kcal
사이드 플랭크 (1분)
6kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분)
208kcal
플랭크 (70초)
7kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
  • 림쨩164
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