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  • 고미냥이·초보
  • 2016.07.24 11:59
식욕
항상 식욕이 문제😂😂
이번 다이어트에서는 식욕을 잘 조절해보자는 마음가짐..
첫다이어트 제대로 못해서 예쁘지도 근육도 하나 보이지 않았던..ㅠㅠ 이번에 나으 목표는!!!
1.체지방 1자리수
2.몸무게47키로
3.하루 4끼 정확하게 먹기
4.공복 유무산소 2시간 꼭 하기
5.운동 2시간씩 유산소 1시간씩 꼭 하기
6.저녁 운동은 부족한 삼두 후면삼각근 복근 엉덩이 위주
7.간식 조절 잘 하기

이정도면...47 가능할거야..ㅠ
  • 고미냥이
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운동 계획&식단 계획
0 57 고미냥이
시작한지는...
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