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  • 막내사원·초보
  • 2016.07.24 21:51
식이가 80%라는데 식이가 너무 힘들다ㅠ
다이어트는 식이가 80, 운동이 20이라는데
오로지 운동으로 5개월간 10kg감량했어요^_^(75->65)
먹고싶은건 다 먹고 먹을만큼 먹구요
그래서 너무 천천히 빠진듯ㅋㅋㅋㅋ

이제 식이 갖춰가면서 하면 나중에 편할거같아서 하려고하는데
인터넷 식단들 보면 그거 먹고는 하루종일 전혀 기운안날것같은 식단들뿐...
식단 정보들 다들 어디서 구하셨나요?
  • 막내사원
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초보
  • 막내사원
  • 07.24 22:11
  • 다들 주변에서 식이 지켜야 된다고 강박을 줘서 그렇게 느꼈나봐요ㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요 요요가 더 큰문제지...역시 먹고싶은건 먹고 몇가지만 주의하고 다만 양을 줄여야겠어요! 댓글감사합니다
    맘편하게 가지시면 저처럼 돼요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전 1년 하기로 마음먹어서 이렇게 편하게하는걸지도요ㅋㅋㅋ미용몸무게 이런것도 별로 신경안쓰고...ㅋㅋㅋ그냥 55/164 여기까지만 할라구요ㅋㅋㅋ
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초보
  • 필살다욧고
  • 07.24 21:57
  • 대단하시네요ㅜㅜ
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초보
  • 가이니야
  • 07.24 21:55
  • 저도 크게 식이조절은 안했어요 많이 빠지진 않았지만 3개월에 9kg정도 감량한 듯 해요 밀가루 조심하고 양은 줄이고 운동 및 많이 움직였어요 식이조절은 하되 심하겐 안하고 먹고싶은 거 조금씩 먹어가면서 빼야 요요가 안생긴다더라구요 우리 함께 힘내서 끝까지 화이팅 해요!
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