제가 마지막인가요?
한달 동안 야근과 주말 근무로 비상사태 종지부를 찍고..
그동안 방치되었던 아이들 데리고 아침 일찍 워터파크 갔다가 폐장할때까지 놀아주고..
차에서 잠든 아이들 안고 이제야 집에 들어왔네요.
직장 퇴근후 집으로출근하는 워킹맘인지라..
늦어서 죄송하구요.
양해 부탁 드려요 ~~^^

오늘 노력봉사(?)에 대한 립서비스 인지..
울 큰애가..
"엄마, 진짜 살 많이 빠졌어요." 해서 빈말이라도 기분이 엄청 좋았네요.

5월말에워터파크오고 오늘 처음 간건데 구명조끼 입었을때는 깜짝 놀랐어요.
그당시에 꽉끼어서 간신히 잠그고 터질것같이 하고 다녔는데 오늘은 개인 구명 조끼가 너무 큰거예요.
그래서 옆의끈을 꽉 조여서 입었답니다.

워낙 비만도가 심해서 다신 5기를 포함하여 100여일동안 13kg 이상 빠졌어도 여전히 뚱뚱한데다가, 여전히 고무줄바지만 입으니 잘 몰랐는데 진짜 빠지긴 했나봐요.^^
바로 이맛~~!!에 다이어트를 하는 거죠.

기분이 좋아서 워킹맘의 주말 노력봉사로 인한 피곤함도 모두 용서가 됩니다.


좀 빠진거 같나요?

체중은 5.3kg 감량
근육량은 다행히 100g 늘었어요.
체지방량은 5.7kg 감량.
그래서 체지방률이 4.9%감소했구요.
복부지방률도 0.06% 감소했네요.

처음 도전해본 다신 5기였는데..
아쉬움이 많이 남아요.
더 잘할 수 있었는데..
하필 시작과 동시에 직장에서 비상이 걸려 거의 매일 야근을 했네요.
식단 미션은 그래도 이미 70여일 제가 해왔던 식단과 비슷해서 잘 지켰는데..
운동 미션을 제대로 못해 너무 아쉽네요.

공복운동이나 운동후 추가 유산소 운동은
이미 다신 도전 이전에 커브스를 등록해서 다니고 있었던 지라 공복 운동이나 운동후 추가 유산소 운동은 커브스로 대신했어요.
처음 2주는 그래도 운동 미션을 최소 1세트라도 거의 매일 했었는데..
마지막 2주는 2~3일에 한번 간신히 했네요.
매일 야근에, 주말 출근까지..ㅜㅜ
그래도 커브스라도 안 빼먹고 하려고,
2주는 제가 다니는 곳이 아닌 직장 근처 커브스에서 야근하다가 중간에 나와서 운동하고 다시 직장으로 들어가서 일하다가 새벽 1시에 퇴근했답니다.
그나마 1시에 들어오면 1세트라도 하고..
1시에 들어와서도 남은 일 하느라 3시에 잘때면 결국 못하고 잠들었네요.

조금 덜 바빴으면 더 잘할수 있었을텐데 하는 아쉬움도 많지만..
그래도 다신5기 포함하여 100여일동안 포기하지 않고 차곡 차곡 왔던 저에게 오늘은 고생했다고 다독여 주고 싶네요.

그리고 좋은 동기부여해주신 다신 관리자분들께도 감사드리고..
많은 도전자들 챙기시고 답글 달아주시느라 고생하신 코치님께도 진심으로 감사드려요.

그리고 함께 같은 길 걸어왔던 다신 5기 도전자님들~~
정말 정말 고생 많으셨어요.

저는 이제 목표치에 딱 반 온거 같아요.
다시 시작하는 맘으로 다시 화이팅~~!!

다신 6기는 언제 할까요?
바로 또 도전 들어갑니다.