저는 4십대로 지금까지 수많은 다요트로 뺐다 쪘다를 반복하면서
현재 161에 63킬로인데. 그나마 보름간 다신에 가입한후 체중관리하면서 2.5킬로 감량한겁니다
전 하체에 비해 복부와 그외 상체비만이 매우 심각한 수준이라..ㅜㅜ
하루 1100칼로리를 넘지않기위해 식이조절하고
회사에서 빠질수없는 회식땐 점심을 생략하면서 이번만큼은 꼭 성공하고자 안간힘을 쓰고있습니다
퇴근후 저녁땐 공원에서 한시간 빠른걷기를하고
기구운동 삼십분으로 운동하는데 보통 300칼로리 소모가되더라구요
특히나 제가 콜레스테롤이 약먹을 정도는 아니지만. 높은편이라
양파즙을 먹고있는데
루니효소 녹차가 콜레스테롤수치조절에도 도움이된다하여
꼭 도전하고싶은 생각이 마구마구...
물론 체험후기도 성실히 올리겠지만
제가근무한는곳 예비 다요트 여성들만 80명이 있는터라
제가 성공하게되면 그야말로 제대로된 체험 후기가되리라 자신합니다
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