902/ 800 kcal
1142/ 717 kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 15g) | 16kcal |
미소된장국 (1/4인분) | 19kcal |
사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
콩 (1회분, 20g) | 78kcal |
검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
참치캔 (1/4캔, 32g) | 87kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
체다치즈 (2조각, 40g) | 169kcal |
산책 걷기 (120분) | 240kcal |
보통 걷기 (120분) | 312kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (50분) | 350kcal |
산책 걷기 (120분) | 240kcal |
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