view-top

  • 임다원나원·초보
  • 2014.08.20 17:47
다이어트 고수분들!
안녕하세요
전 17살 178cm 75kg 남자입니다
20~30일 만에 5kg을 감량할려고하는데요
원래 79kg에서 운동이랑 식단조절로 4키로뺀상태라 그런지 잘안빠지네요...
운동은 밑에 순서대로 매일하고있구요
음식은
아침 샐러드 + 허벌
점심 학교밥
저녁 허벌
이렇게하고있어요
한달안에 5kg 감량 가능할까요? 그리고
허벌 하고나서 뒤에 관리해도 요요나 건강상에 문제가오나요?
고칠점 있으면 말해주세요ㅎㅎ
  • 임다원나원
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

자전거로 인천갓다오기 힘드네요
4 146 InTheRuin
이어플에는...
1 94 알럽우엉

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 찬욜이
  • 08.20 19:50
  • 열심히하시면 될것같아요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 임다원나원
  • 08.20 19:13
  • 두달프로젝트 넵ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 임다원나원
  • 08.20 19:13
  • 알럽우엉 크로스핏이뭐에요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 평생노력만이~
  • 08.20 18:09
  • 식단과 운동량 봤을때는 한달5kg감량 가능할듯해요.
    힘내세요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 알럽우엉
  • 08.20 18:08
  • 가능하실것 같습니다.ㅎ 이런 싸이클로 크로스핏 처럼하시는것도 좋을것 같습니다ㅡㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글