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  • 임다원나원·초보
  • 2014.08.19 22:58
허벌라이프 다이어트해도되나요?
안녕하세요
저는 17살에 키 178 몸무게 79kg에 남자였는데

허벌라이프 쉐이크,단백질 아침저녁으로 먹고

허벌티 하루에 3~4리터 마시고

운동제가 좀전에 쓴글 대로해서 8일만에

일단 살은 79에서 75로 4키로가빠졌어요

근데 이렇게 살빼도 나중에 요요오거나

하지않나요??

밑에제가 쓴글에보면 근육빠진다던데...

계속해도되나요??
  • 임다원나원
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초보
  • 마름으로
  • 08.20 02:27
  • 일반식하면 다시 요요와요
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정석
  • 스린
  • 08.19 23:43
  • 허벌에 의존하기보단, 운동 후 단백질을 보충한다는 생각으로 드시는게 나을듯하네요
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정석
  • 159cm
  • 08.19 23:38
  • 허벌 요요 금방와요ㅠㅠ
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초보
  • 임다원나원
  • 08.19 23:36
  • 류밍 아.... 한달안에 70까지 빼고싶은데...
    허벌끊고 그냥 식사를하는게 낫나요?
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지존
  • 류밍
  • 08.19 23:15
  • 임다원나원 보건소나 병원에서 인바디하셨어요? 기초대사량에 보다 너무적은 음식량이 들어간 후 무리한 운동은 초반에는 살이 빠지기는 하지만 몸을 해칠 수 있어요 몸무게와 키가 중요한게 아니라 기초대사량.체지방.근육량 등을 알아보시고 운동과 식이요법을 하시는게 몸을 건강히 할 수 있답니다 그리고 남자분이 여지분들 보다 살이 더 잘 빠지시니깐 힘내서 운동하세요^^
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초보
  • 임다원나원
  • 08.19 23:09
  • 초코냥이 아.... 아직 8일밖에안됬는데 지금부터 대체해야되요??
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초보
  • 임다원나원
  • 08.19 23:08
  • 류밍 운동을 하루에 한시간반씩 근력운동이랑 유산소운동을 하는데도 다시찌나요?..
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지존
  • 류밍
  • 08.19 23:08
  • 그리고 초반에는 이뇨작용 (허벌티땜시) 몸무게가 줄지만 무리한 이뇨작용은 몸에 해롭습니당
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정석
  • 평생노력만이~
  • 08.19 23:07
  • 지두 허벌 생각하고 있었는데 ,,,,,
    헐~~~~~~~
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지존
  • 류밍
  • 08.19 23:05
  • 허벌 먹다 안먹다 하는 1인인데요
    허벌은 운동 안하고 먹다가 끊으면 얼마안있어서 다시 쪄요
    전 그래서 허벌 끊고 운동하면서 단백질은 계란이나 다른 음식으로 채우고 있어용
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