저는 2016년에 고1인여학생입니다 남녀공학인 학교에 입학을햇는데 남녀노소 상관없이 잘어울리다보니 할말못할말을 안가리고 해요
한날 남자애가 저랑 다른 여자애를 비교하는거에요.. 저도 여자인지라 상처잘받거든요.. "너살좀빼" , "이야 팔뚝봐라" , "배나온거봐.." 진짜 사소한말일지라도 상처 받앗거든요 저도 살찐거알고 남들에비해 살집이잇는것도 아는데.. 그런의미로 이번에 7월20일에 방학을했어요 다이어트를 하려고하는데 어떻게 어디서부터해야하죠..ㅠ?도와주세요ㅜ!!


Q. 단기간으로 최대한 많이뺄수잇는방법없을까요?

Q. 아침 점심 저녁 어느때에 어떻게 먹어야하나요?

Q.어떤운동이 가장 효과적인가요? (다이어터 여러분)

Q.식단은 어떻게해야하죠?

Q.야식은 어떻게이겨내죠?


👅꽃돼지 리스트👅

키 : 159
몸무게 : 57
나이 : 17세

운동하는것

• 일주일에 3번? 정도 수영장 다니기

• 저녁에 자전거타고 공원가서 줄넘기하기
- 자전거왕복 30분
- 줄넘기 40분정도

• 그외 홈트레이닝

* 또저는 알바를해서 저녁늦게 와요..10시반쯤..?
6시까지 가야하고 10시에 마무리를하는데
10시가괴면 아버지가 무조건 차타고 오시거든요.. 운동할겸 걸어간다고하면 엄청 혼나요ㅠ 이럴땐 어떻하죠..


● 죄송스럽지만..진짜 저한테는 큰고민이거든요..
답하실수잇으신건 답 부탁드려요..ㅠ♡
방학때 진짜 이뻐지고 싶어요..ㅠㅠㅠㅠㅠ