근육량이 많을수록 체지방이 잘 빠져요~ 아마 근력운동을 하신거라면 근육무게 때문에 무게가 늘었다 줄었다 하는 걸수도 있어요 ㅎㅎ. 저는 그럴땐 저녁6시이후론 안먹고 음식조절하구 근력운동 하고 유산소 운동해요 너무 실망말고 오늘보다 내일이 더 나아지겠지 라는 생각으로 열심히 노력해보아요
저랑 비슷한 상황이신지 아닌지는 잘 모르겠지만 저는 식단을 조절하니까 안빠지던 몸무게가 줄더라고요! 1-2주 동안 운동만 하고 좀 덜 먹는 수준으로 했더니 2키로 빠졌었고 그 이후로 정체기가 왔었어요. 저도 한 일주일정도 몸무게 거의 변화 없길래 다이어트 식단 찾아보면서 먹는거 좀 줄이니까 평소랑 운동 똑같이?좀 덜해도 1키로 정도 빠지더라고요! 의욕잃지말고 좀만 더 힘내세요!ㅎㅎ
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