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  • 50까지만·다신
  • 2014.06.25 07:46
Q.박봄다리운동해서 효과보신분?
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상체에비해 하체튼실쪽이라ㅜ 박봄다리운동을 꾸준히 할려구요.등산하니 다리는 더 알통이생기는것 같아서ㅜ 꾸준히하면 종아리 날씬해지겟죠ㅠ
  • 50까지만
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숀리 3분운동법
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초보
  • 똥주수완
  • 06.28 16:01
  • 그게 무슨 운동이죠?
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다신
  • 50까지만
  • 06.25 22:10
  • 오오양 L자 같이하고있구요.. 런닝걷기도 많이하고 산책걷기도해요..ㅜ 천성이 문제군요ㅜ
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정석
  • 오오양
  • 06.25 17:52
  • misun0493@naver.com 종아리는 그냥 마니 걸으시구
    스트레칭 마니해주세영ㅎ
    그리구 부종생기지않게
    L자다리운동 그거 좋은듯해여ㅎ
    무조건 꾸준히!!가중요하죠ㅎ
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다신
  • 50까지만
  • 06.25 14:52
  • 오오양 운동은 같이 하고 있는데 천성이 종아리가 굵어서인지ㅜ 어떻게 하면 종아리뺄까요?ㅜ
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정석
  • 오오양
  • 06.25 08:53
  • 박봄다리라면 옆으로 누워서 다리올렸다내렸다 하는거 말씀하시는거죠? 그거랑 엎드려서 뒤로 다리 올렸다내렸다하는거 매일하는데 종아리보단 확실히 허벅지 사이즈 확 줄었어여ㅎ 당근 식이요법 같이 유산소같이 하구있지만요ㅎ
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