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07월 26일 (음식 1047kcal, 운동 836kcal)
20160726

20151207 다이어리 일기상세

성공 758kcal
1047/ 1162 kcal
836/ 193 kcal
아침식사261kcal(24.93%)
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g)
152kcal
두부부침 (1접시, 20g)
21kcal
소불고기 (1소접시, 100g)
88kcal
점심식사324kcal(30.95%)
군고구마 (1개, 151g)
198kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩,100g)
126kcal
오후간식128kcal(12.23%)
젤리--->요구르트젤리 3개 , 35kcal
[스타벅스] 콜드브루 (1회분, 500g)
7kcal
[예스통상] 젤리벨리 젤리빈 혼합맛 (1회분, 10g)
36kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g)
85kcal
저녁식사334kcal(31.90%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩,100g)
126kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
군고구마 (1개, 151g)
198kcal
운동836kcal
평영 수영 (40분)
400kcal
자유영 수영 (10분)
90kcal
접영 수영 (10분)
110kcal
스트레칭 (40분)
160kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
플랭크 (1분)
6kcal
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