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Q.하루 섭취 칼로리..

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6일동안 평균 칼로리가...529칼로리 금요일부터 식욕이 떨어지더니 금요일부터 평균하면 400칼로리 위아래겠네요 아무것도 하기가 싫고 그냥 운동뿐..스트레스가 원인인거같아요 전 스트레스를 받으면 먹는게 아니라 운동을 하는 편인데 운동을 하면서도 먹는데 이번엔 먹기도 귀찮고 그냥 제 몸 상태가 걱정되네요 내일부턴 뭐라도 억지로 먹어야겠어요 오늘은 너무 안먹어서 그런지 목도 속도 답답하더라고요 내일부턴 힘내고 화이팅 합시다!!아 그리고 다른 다이어터 분들은 하루 섭취칼로리와 운동칼로리가 얼마나 되시나요?

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댓글리스트

다신

헤라여신~♡
09.07 12:17
다욧이 목표라하면 1000kcal미만으로 드시지만 그렇지 않다면 1200-1300kcal가 적정합니다 다만 어떤 음식으로 칼로리를 맞추는지도 중요합니다
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지존

169cm/69kg
09.06 19:35
뚱띠는그만 저도 2일까진 800칼로리 먹었는데 금요일날 스트레스 확 받고 난 후로 운동 외엔 아무것도 하기 싫네요 뭐 운동이라고 해도 지금 하고있는 점핑잭 버피 다리라인이지만요 저도 잘 안먹으면 바로 주기가 엄청 늦어지더라고요 3일째 400칼로리쯤 먹는데 슬슬 걱정이...먹기가 싫어지기 시작하는거같아서 불안하네요
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