833/ 1702 kcal
218/ 283 kcal
부추 (1회분, 10g) | 3kcal |
계란볶음 (1접시, 105g) | 201kcal |
토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
찐옥수수 (1개, 150g) | 196kcal |
스타벅스 요거트 (1병, 100g) | 113kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
잡채 (1인분, 100g) | 166kcal |
점핑잭 (100회) | 50kcal |
싯업 (20회) | 14kcal |
레그레이즈 (8회) | 4kcal |
크런치 (8회) | 2kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
푸쉬업 (4회) | 1kcal |
마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
월싯 (20초) | 3kcal |
스쿼트 (35회) | 15kcal |
런지 (25회) | 7kcal |
버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
싸이클 실내자전거 (14분) | 70kcal |
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