1 몸무게

어제에 이어 하루100그람씩 줄고 있는 이 현상은? 뭥미
늘 같은조건으로 재고 있는데 신기하게 꼭 100그람이네요
정체기나 올라가느게 아니라 너므너므 다행으로생각하고 있어용
같은 조건은

아침기상후 화장실 다녀온후 물한잔 마신뒤 속옷만 착용후 체중잼

2 바디사진

다른곳보다 현재 복부와 골반옆에살을 집중마크중이라
복부만 사진을 비교해볼겸 찍어봤어요
예전에비하면 뭐~~~~~~말 다했죠
하! 지! 만! 아직 머나먼 길을가야하는 복부
대신 전만큼 접히지도 접힌다해도 두껍지도 않고
윕배가 살이두꺼워 볼록튀어나온스타일이었는데
위배가 살이빠지며 접히고 있네요
저 바지가 대략 5년된 홈웨어인데요
저게 끼던바지인데 저리 널널해졌어요

3.식단

아침식단
좀늦은감있는 아침 주말엔 더욱 늦게일어나게되다보니
그리고 완전 포도킬러인 제가 요즘포도를 멀리하려다 보니
넘 스트레스라 오전에 반송이정도 먹으려합니다
안그래도 제철인데 저걸 못 먹으니 ㅠㅠ

간식이라기봐 가르시니아가 포함된 유산균 티나는 효과는
아니지만 그래도 화장실을 못가는건 아니라 좋은것같구요
주로 아침에 한포 털어넣습니다

오늘은 자몽식초
25g넣고 물가득 그리고 물 계속 리필해서 하루종일 보일때마다 마셔요
신거를 좋아해서 파아애플식초두 자몽식초두 잘먹어요

점심과저녁
오늘은 참 부실합니다
아이들과 하루종일 집에서 부대끼고 오늘은 도너츠까지 만들며
점심때두 놓치고 식구들 차려주고저두 겨우챙겨먹구요
어째 주말이 더 식단이 부실한것같네요
뮌가 지속적으로 방법을 찾고 변화를줘야될것같아요

4.운동