916/ 1256 kcal
128/ 209 kcal
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
설탕 (1회분, 3g) | 11kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
김치볶음밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1.5포, 17g) | 75kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
닭가슴살 (1인분, 115g) | 125kcal |
오이무침 (1인분) | 64kcal |
초장 (1종지, 45g) | 66kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
콩가루 볶은것 (1큰술, 8g) | 31kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
양미리조림 (1소접시, 108g) | 117kcal |
와이드 스쿼트 (4분) | 24kcal |
덤벨 플라이 (2분) | 12kcal |
덤벨 프런트레이즈 (2분) | 12kcal |
힙 익스텐션 (4분) | 28kcal |
브릿지 레이즈 (2분) | 16kcal |
잽 크로스 킥 (2분) | 12kcal |
스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (1분) | 6kcal |
스케이터 홉스 (1분) | 6kcal |
벗 킥 (1분) | 6kcal |
크로스 잭스 (1분) | 6kcal |
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