976/ 963 kcal
318/ 160 kcal
4단햄샌드위치 (1회분, 100g) | 279kcal |
현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
오징어젓갈 (3/4종지, 11g) | 8kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
고비나물 (1/4소접시, 23g) | 15kcal |
4단햄샌드위치 (0.5회분, 50g) | 140kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
소불고기 (2소접시, 230g) | 202kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 170kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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