1017/ 1162 kcal
381/ 193 kcal
우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
자두 (1개, 60g) | 20kcal |
오렌지 (1개, 128g) | 36kcal |
오이 (1/4개, 44g) | 3kcal |
콩국 (1소대접, 200g) | 117kcal |
멸치고추장볶음 (1/2소접시, 7g) | 10kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
두부 (1회분, 270g) | 213kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
캐슈넛 (1작은컵, 50g) | 282kcal |
요가 (90분) | 225kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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