1772/ 1802 kcal
600/ 300 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
웨이더플러스단백질 (1회분, 60g) | 229kcal |
우유 (1컵, 350ml) | 210kcal |
체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
훈제계란 (2개, 120g) | 176kcal |
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
포도 (1/2송이, 195g) | 120kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
고추 (4회분, 400g) | 76kcal |
쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
고추장아찌 (1/4소접시, 7g) | 5kcal |
오이무침 (1/4인분, 0g) | 16kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
테니스 (30분) | 210kcal |
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