view-top

  • 1
  • 1
  • 11
  • 11
  • 2
  • 3
  • 15
  • 1
  • 13
  • 3
  • 3
  • 1
  • 4
  • 5
  • 4
야식끊기.아침먹기.물.만보 후기~~

야식끊기 ~
안먹는 다는건 힘든 일이에요
일찍먹고 6시 이후로 안먹을려고 하는데 그러기엔 맛난것이 너~~~무 많아요 ㅋㅋ
근데 그어려운일을 두번했다는것에 스스로 칭찬을 해봅니다
야식을 안먹으니 다음날 속은 편하고요 배고품에 일찍 자는 습관을 가지게되네요
다욧에도 도움이 특히 많이되네요
저는 이번에 다신5기를 같이 4주 진행했는데 운동도 같이했더니 몸무게는 3k빠졌어요 체지방이 4k 빠졌어요 앞으로도 쭉~해볼까합니다^^

아침먹기~
밥을 구지안먹고 다른걸 먹어도 되니 편하긴하네요
아침운동을 해야되서 많이는 못먹고 간단히 먹고싶은거 먹을수있어서 좋아요

물~
물을 잘안마시는데 하루에 2L를 이어플로인해 꼭 마시게 되네요 물을 많이 마시니 확실히 피부는 좋아지는거 같아요 스킨 로션도 잘안바르는데 탱탱한 느낌이 드네요.

만보~
걷는걸 좋아해서 가장 수월하게하고있어요
4번째도전이지만 앞으로도 계속 할려구요
만보를하니 다른 유산소가 필요 없어요
요고하나면 유산소는 땡~


  • 앞만보고 가자
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

앞만보고 가자님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 앞만보고 가자
  • 07.27 09:29
  • 하비전쟁 감사 감사요~~~
  • 답글쓰기
다신
  • 앞만보고 가자
  • 07.27 09:28
  • 유우르아 고맙습니다 😊
  • 답글쓰기
초보
  • yesmoring
  • 07.27 06:37
  • 대단하세요!
  • 답글쓰기
입문
  • 유우르아
  • 07.26 22:25
  • 우와멋있으세요!ㅎㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 앞만보고 가자
  • 07.26 18:10
  • 50을향해87 50을향해87님도
    화이팅이요🤗🤗
  • 답글쓰기
초보
  • 50을향해87
  • 07.26 18:01
  • 대단하세요!
  • 답글쓰기
다신
  • 앞만보고 가자
  • 07.26 17:19
  • 겁없는쭈쭈 감사하지 말입니다😁😁🤔
  • 답글쓰기
지존
  • 겁없는쭈쭈
  • 07.26 15:13
  • 다신ᆢ등급값하시는ᆢ말그대로정석이시지말입니당
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글