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07월 26일 (음식 903kcal, 운동 1337kcal)
20160726

20151207 다이어리 일기상세

성공 1446kcal
903/ 1214 kcal
1337/ 202 kcal
아침식사205kcal(22.70%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
[포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 30g)
130kcal
점심식사469kcal(51.94%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
열무비빔밥 (1큰대접, 198g)
394kcal
저녁식사229kcal(25.36%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 60g)
229kcal
운동1,337kcal
커브스 순환운동 (60분)
780kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
브릿지 레이즈 (10분)
80kcal
사이드런지 (5분)
30kcal
시저스 킥 (10분)
60kcal
싯업 (50회)
35kcal
레그레이즈 (60회)
28kcal
크런치 (30회)
7kcal
플랭크 (3분)
18kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
보통 걷기 (15분)
39kcal
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