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  • 53키로꼭성공하자·초보
  • 2016.07.26 15:35
Q.마법중 몸이 너무 무거워요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저번주에 운동을 너무 열심히 해서 그런건지
마법을 해서 그런건지
애를 너무 업고 다녀서 그런건지ㅜ
허리가 너무 아프고 몸이 무거워요

허리아픈걸 참고 또 운동했더니 허리가 더 아파요
플라잉요가할때 엉덩이를 점프해서 해먹에 올라타는게 있는데 도저히 엉덩이가 안올라가서
강사님이 엉덩이 들어올려주셨어요ㅜㅜ

이럴땐 운동으로 허리를 풀어주는게 낫나요?
아님 운동을 좀 쉬는게 낫나요?

몸도 힘들고 애도 잠도 안자고 난리굿이라서
달달함 라떼 한잔 먹으며 쉬고 있네요
  • 53키로꼭성공하자
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정석
  • dabae
  • 07.26 17:02
  • 너무 무리하시면 힘도 없는데 오히려 부상입으실수있으므로 플라잉요가보다는 일반 매트요가처럼 좀 차분한 운동이 좋을것같아요 아니면 스트레칭하는것도 늘어진몸을 좀 개운하게 해줄거예요
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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 07.26 15:51
  • 비밀 댓글 입니다.

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