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07월 26일 (음식 1082kcal, 운동 308kcal)
20160726

20151207 다이어리 일기상세

성공 98kcal
1082/ 1046 kcal
308/ 174 kcal
아침식사132kcal(12.20%)
사과 아오리 (1개, 300g)
132kcal
점심식사481kcal(44.45%)
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g)
25kcal
물냉면육수 (1소대접, 250g)
66kcal
고추장 (1큰술, 100g)
43kcal
김 (1회분, 100g)
59kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
마늘 (1/4회분, 25g)
30kcal
느타리버섯 (1회분, 100g)
15kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g)
107kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
60kcal
풋고추 (1회분, 100g)
19kcal
오후간식4kcal(0.37%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
저녁식사465kcal(42.98%)
두유 (1컵, 200ml)
118kcal
천도복숭아 (1개, 172g)
45kcal
천도복숭아 (1개, 172g)
45kcal
참외 (1개, 200g)
42kcal
김 (2회분, 200g)
38kcal
레드파프리카 (1개, 66g)
10kcal
양파 (1개, 100g)
5kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g)
15kcal
토마토소스 (1인분)
69kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
운동308kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
산책 걷기 (40분)
80kcal
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