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  • 수댕수랑·다신
  • 2015.09.08 00:06
  • 1
Q.통밀빵 매일 먹어도 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
밥이나 고구마는 제가 소화를 잘 못 시키고 더부룩한데 통밀빵은 속이 편하더라구요 매일 아침 먹어도 괜찮겠죠?
아 그리고 닭가슴살 한끼에 30g씩 총 두끼 아침 점심 연속으로 먹는거 괜찮나요? 두끼연속 너무 고기먹는거 아닌가싶기도 하구 아 힘드네요
  • 수댕수랑
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1 237 혜리니_
심각해요ㅠㅠㅠㅠㅠ
4 212 오오듀

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댓글 (7)

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초보
  • 마마미
  • 09.08 22:40
  • 닭가슴살 100g씩 운동 전후로 먹어요
    닭가슴살 많이 먹어야 운동후 근육손실 없어요
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다신
  • 영육강건
  • 09.08 07:14
  • 저도 닭가슴살 100그람씩 매끼마다 먹었어요..그래서 그런지 근력운동 별로 안 해도 근육손실 없었어요^^
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지존
  • 샬랄라
  • 09.08 01:01
  • 저두 통밀빵 먹으면 속이 편하더라구요. 몸에서 받는다고 하면 괜찮지 않을까요?
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다신
  • 수댕수랑
  • 09.08 00:42
  • 뚜루뜝 그러면 전 아예 탄수를 못 먹어서요 ㅠㅠ
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다신
  • 수댕수랑
  • 09.08 00:41
  • cmel 유일하게 소화 잘 되는 탄수화물이 단호박이랑 감자 그리고 통밀빵이라서요
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초보
  • 크멜
  • 09.08 00:36
  • 통밀빵은 칼로리도 낮으니까 흰빵보다는 낫지 않을까요?? 저는 보통 닭가슴살 100g씩 두끼정도 먹는데 이 글 보니까 제가 너무 많이 먹고있나싶네요ㅋㅋㅋ 힘내세요!!
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지존
  • 뚜루뜝
  • 09.08 00:35
  • 그래도 밀가루쪽은 피하시는게 좋지 않을까요...?
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