788/ 2490 kcal
323/ 415 kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
청사과 (1개,138g) | 72kcal |
비빔밥 (1/2인분, 205g) | 300kcal |
수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
통밀빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 181kcal |
시티드로우 머신 (10분) | 76kcal |
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