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  • 쑥52!!·입문
  • 2016.07.27 08:49
Q.다욧 23일째 몸무게가 안빠져요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 월ᆞ수ᆞ금 점핑 /화ᆞ목 PT 한지 23일째예요~
틈틈히 움직이고 걷는량도 많구요~하루물3리터 마시고있고
아침은 씨리얼이나 단백질쉐이크 점심은 밥3/1 공기 한식
저녁은 바나나쉐이크...
무서운주말도 잘 넘기고있는데 현재까지 2.5키로 빠지고 몇일째 미동도 없는듯요ㅜㅜ 다른분들은 쭉쭉 빠진다는데....
다이어트 점점 힘빠지고 속이타요~이렇게 계속해도 안빠질까봐 걱정되구용~;;;;
  • 쑥52!!
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댓글 (8)

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초보
  • 랄라뽕
  • 07.28 00:44
  • 저도 1주일째 몸무게 변화가 없어서 오늘 인바디 해봤더니 근육이 찌고 체지방이 빠져서 몸무게 변화가 없었던 거였어요. 속상해마세요. 쑥님도 체지방이 빠진걸꺼예요.
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입문
  • 쑥52!!
  • 07.27 15:38
  • 앙~^^;;♡♡ 정말감사합니다 그래도 이런 화이팅해주시고 도움말주셔서 다시 힘이 나네요~다시 식단체크랑 운동 더 열심히 해봐야겠어요 너무 감사합니당~^^
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다신
  • *하얀수선화*
  • 07.27 13:50
  • 식단이 젤루 중요해요. 저도 개인pt 받고 있는데 첫달은 2kg , 두달 쫌 안돼서 총 10kg 빠졌어요. 역쉬~ 식단이 젤루 중요하단걸 알게 됐죠~ 전 간편식으론 절대 안먹어요. 손으로 씻거나 자르거나 이렇게 움직여서 차려서 먹어요. 그게 다요트엔 더 좋네요..
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초보
  • 피곤한징징e
  • 07.27 13:23
  • 마시는 식단말고 씹는 식단으로 드셔요.
    저도 피티받을때 3개월내내 안빠졌어요 ㅋ
    운동법을 바꾸니 빠지더라구요. 힘내세요!
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정석
  • 비안79
  • 07.27 11:49
  • 진짜 남들 ㅋ 훅 빠진다는말은 다 거짓말 같더라구요 ㅋ 식단도 중요한데 저는 규칙적으로 규칙적인 식사량이 중요한거 같아요 배속에 녀석들이 언제나 들어오는 음식이니 따로 지방으로 저장하지 못하게요 ㅋㅋ
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입문
  • 쑥52!!
  • 07.27 09:25
  • 네 ~ 아~식단ㅋㅋ 바꿔봐야겠어요~ 넘 무리하게 하면 그담이힘들꺼같아서였는데 감사합니당~^^
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초보
  • 뾰로롱꼬마마녀♡
  • 07.27 09:04
  • 그리고 조급해하지마세요~다이어트는 ..평생이자나요..ㅠㅠ
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초보
  • 뾰로롱꼬마마녀♡
  • 07.27 09:03
  • 식단을바꿔보세요~저는 식단바꾸고나니 다시 빠지고있어여^^
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