7월 4일부터 운동을 시작햇어요!
저는 과자 빵을거의 주식으로 달고 살았었는데~
그거 일체끊고!
아침은 집밥 (엄마가 해주시는거라 한끼는먹어여해서 ㅜ)
점심은 회사에서 닭가슴살 샐러드 / 고구마 / 계란 / 두유 등을 골라가며 먹었구요
저녁에는 퇴근하기전 계란 2개정도 먹었어요
집에놔서는 아무것두 안먹ㄱㅎ 운동후 견과류나 계란먹구요
운동도 전빡게게 하기보다 근력도 없구 해서 간단한 스트레칭위주와. 걷기 (40분) 러닝 (10분)
정도로 꾸준히했는데......
이젠 힘이들어서요.... ㅜㅜ
권태기인거같아.... 극복할수 있은방법이있으까요
아 몸무게는 2키로 정도빠졌어요. 그런데 저는 몸무게 숫자보다 바디라인이 우선이라 ㅜㅜ
어떻데 하면 좋으까요
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