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local·초보
2015.09.09 17:46

다시 다이어트 시작으로 줄넘기 7일차

갯수보단 시간 단위로 하루에 30분씩! 하다보면 줄넘기가 숙련되고 숙련됐을시 30분에 대략 4천개 정도 가능!

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줄넘기, 플랭크, 점핑잭 - 20일차

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