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07월 26일 (음식 1339.7kcal, 운동 556kcal)
20160726

20151207 다이어리 일기상세

성공 1149kcal
1339/ 2318 kcal
556/ 386 kcal
아침식사275kcal(20.54%)
짜장밥 (1/4인분, 112g)
175kcal
애호박볶음 (1/4인분)
23kcal
부추무침 (1/4인분)
36kcal
데친브로콜리 (1/2회분, 50g)
21kcal
깻잎무침 (1/2인분)
10kcal
초장 (1/4종지, 7g)
10kcal
점심식사442kcal(32.99%)
부추무침 (1/4인분)
36kcal
애호박볶음 (1/4인분)
23kcal
고등어구이 (1토막,72g)
190kcal
양파볶음 (1/4소접시, 19g)
18kcal
짜장밥 (1/4인분, 112g)
175kcal
오후간식420kcal(31.37%)
수박 (2조각, 250g)
92kcal
천도복숭아 (1개,172g)
45kcal
볶은땅콩 (1/2인분, 50g)
283kcal
저녁식사203kcal(15.16%)
천도복숭아 (1개,172g)
45kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
운동556kcal
트라이셉 딥스 (20회)
4kcal
푸쉬업 (20회)
6kcal
마운틴클라이머 (20회)
3kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
시저스 킥 (5분)
30kcal
원 레그 힙 레이즈 (7분)
56kcal
사이드 힙 킥 (7분)
42kcal
힙업 브릿지 (5분)
30kcal
요가 (50분)
125kcal
  • 오리온정
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