아침 몸무게 54.7 저녁에 집에와서 측정한 몸무게 55.2
옷갈아입고 토스트가 너무먹고싶어서 한쪽에 크림치즈발라서 먹었더니 크림치즈가 남아서 한쪽더먹었더니 이런사태가 발생했어요 ㅠㅠ 다이어트중엔 아까워하지말랬는데 ㅠ
아까워서 더먹었더니 이런사태가 발생했네요ㅠㅠ
(위에 브릿지 45분칼로리로 되있는데 60분했어요) 그만큼 운동해줬는데 다양하게 운동못했어요 ㅠ늦은시간에 집에서 다양한운동은 못해서요 ㅠ여기에 적혀진운동 말고 아령 2kg들고 서서 왼오 상체 옆구리 밑으로 내려가는 운동인데(옆구리운동) 3개 6세트 2개6세트하고
이운동 10개 3세트했어요 그리고 서서 뒷다리 올리는 운동 20개 했구요 옆구리쪽으로 올리는자세도 좌우로 20개했어요
내일 유지만 됬으면 좋겠어요 ㅠㅠ
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