🍀오늘부터 시간나면 중간중간 글올리고
저녁에 족욕하면서 수정하는 걸로 해보려고요~
저녁시간에 일기쓰는데 시간을 많이 들이다
보니 아이들 케어가 잘 안되서요
남편이 밤에 출근하느라 저녁엔 아이들을 혼자서 보기때문에 아이들에게 집중하기 위함이니 양해부탁드려요😊



일기와 미션지를 작성합니다😘



<체중>
어제보다 200그램올라간!!! ㅠㅠ
뭐 사람몸이 매일 빠질수는 없는거니깐,,,ㅎㅎ
이제부터 황금기이니 열심히하면
다음주에는 꼭 앞자리 5가 되어있길 바랍니다!!

아침에 체중재고서는 체중계사진을 찍는걸
깜빡했지뭐에요!!! 😱
어쩌지~~하고 생각해보니
ㅋㅋ세븐일렉이 폰이랑 연동되니까 폰에 있는
앱에 저장이 되어있어서 오늘은
앱화면을 사용했어요^^

<눈바디>
1일차 사진과 비교해보니 허벅지가 사알~~~~짝
줄어들지 않았나 싶어요^^;;; ㅋㅋㅋ
(이런 소심함,,,)
그나저나 저 밋밋한 엉덩이를 어찌할까요😂
허벅지살이 엉덩이로 좀 올라가주었으면 하는 바램
ㅋㅋㅋ수리수리 마수리;;; 으휴,,,

<다이어리>
오늘도 어제에 이어 세끼모두 한식으로~^^
든든하게 배가 부릅니다!!!

<아침식사>
사과랑 루카마시면서 아침준비를 합니다
루카는 아무리 찾아봐도 칼로리가 안나와요;;
다이어리에는 카누라고 적었어요

아!! ㅋㅋ 그리고 전자저울하나 구매했어요
눈금저울이 정확하게 재기엔 아무래도
무리가 있는거 같고 사진편집 시간도
좀 줄일겸 샀는데 넘넘 편하네요~~~😍
사길잘한거같아요!!!

눈금저울은 제가 첨으로 다이어트를 하던
고딩때산건데 ㅠㅠ 정들어서 버리지도 못하겠어요
ㅋㅋ 기념으로 갖고있어야죠~~

<점심식사>
축산물 박람회서 이벤트 선물로 닭두마리 받아온게
꽤 쏠쏠하네요^^ 지난주 한마리 온식구가 잘먹고
오늘 두번째 닭백숙~~
아이들 하원전에 미리해두고 제가 먼저 점심으로 닭가슴살 발라먹었어요^^

요닭가슴살이 꽤 많이 나와서 지난주도 내내
먹었는데 ~ 이번주도 저의 단백질을 책임져
주니 고마울따름입니다 ㅠㅠ

<저녁식사>
딸램이 방울토마토를 다 뺏어먹어준 덕분에 ㅋㅋㅋ
잊고있던 프로바이오틱스를 먹을 칼로리 여유가
생겨서 먹을수 있었어요~

<간식>
저녁으로 먹던 쉐이크를 간식으로 먹으니
저녁때가 다되어도 배고프지 않았어요ㅎㅎ
지금이 밤 11시인데도 평소같음 뭔가 허해서
몸서리쳤는데 아직까지 든든합니다👍

<홈짐>
운동도 오전에 미리 다 끝내놓고 나니까
편하네요^^
오늘은 뭔가 힘이 나서 줄넘기를 천개까지
안쉬고 했어요!!!
하면서도 나왜이러지? 뭐지? 했다는 ㅋㅋㅋ

오후에 강하나 전신스트레칭을 했습니다

<미션 1>
매일 7살 큰아들에게 사진촬영 부탁했었는데
오늘부턴 저녁시간 여유있게 하기 위해
오전에 41살 늙은아들에게 ㅋㅋㅋㅋ 찍어달라했어요

"이런걸 매일 했었다고? 사진은 태우가 찍어주고?"
줄넘기에 팔라인운동까지 끝내고 나니 운동하고서도
얼굴색하나 안변한다며 새삼스럽게 놀라는 큰아들

ㅡㅡ
그래,,,, 이렇게 매일 노력하며 살고있었다!!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ

아!! 저 폼롤러도 싼걸로하나 샀어요 헤헤~~
그동안 다이어트하는데 돈안들였던 저에게
주는 선물이라 생각하며 😁
이걸로 더 열심히 운동할게요~~

첫번째 운동은 고관절이라고 하나요?
골반이 시원하고 허벅지 안쪽에 힘이 들어갔어요

두번째 운동은 옆구리에 쥐나도록 다리를 열심히
들었건만,, 많이는 안올라가더라구요

<미션2>
간만에 딸램과 반신욕즐겼어요
아~~~~ 스르륵 잠이옵니다
졸려죽겠는데 아이들이 안자요 안자 😂