view-top

  • JH_93·초보
  • 2016.07.27 19:40
하루 500칼로리 먹기

2주 정도됬는데 6키로 빠졌어요
하루에 물을 4리터정도 늘 마셔요
아침은 원래 안먹고 점심은 기본식으로 먹고
밀가루나 치킨은 피했어요
저녁은 이렇게 채소만 먹으니까 500칼로리 안되더라구요.. 처음에는 좀 참기힘들었는데 갈수록 초연해지면서 이것만 먹어도 배부르긴한데
올바른 식습관이 아니라서 저는 평소 아무거나 먹어도되서 별상관 없지만 요요 걱정하신 분들은 추천은 안드려요
  • JH_93
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
다이어트 9일차 저녁
6 386 45키로가자

썸네일

+1
저녁 이렇게 먹었는데 괜찮나요?
7 341 꼬맹이비니

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • pol.93
  • 07.31 06:54
  • 대단하세요!!!!! 저도 한 번 해보고셒은데 .. 그렇게 먹으면 스트레스 안 받으시나요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • gpdlsgpwn
  • 07.29 08:23
  • 대단하세요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 파랑새70
  • 07.28 17:34
  • 하루 500칼로리가 아니고 한끼 500칼로리인거죠? 맞나요? 하루 너무 적은 식사량 예를들면 800칼로리 미만은 몹시 위험해요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 이찌미
  • 07.28 09:40
  • 화이팅이염
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 송백설
  • 07.28 03:32
  • 대박이네요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 백현맘😊
  • 07.28 00:41
  • 운동은 뭐하셨어요?-?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 고구마싯어
  • 07.27 23:04
  • 2주만에 6kg 부러워요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 진또링
  • 07.27 20:06
  • 대단
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글