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  • 평생이럴래?·초보
  • 2015.09.11 07:21
이놈의 정체기를 이겨보자
몸무게가 이주째 그대로~ 심지어 어제 오늘부터 다이어트 하면 돼! 하면서 과자에 짜파게티에 간짬뽕 반을 먹었는데도 체지방도 그대로~ 체중도 그대로....

오늘부터 딸기맘님이 알려주신 대로 식단 확 조이고 빡세게 운동해서 망할 정체기를 타파하게쓰요!! 다들 즐다하세요~
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여러분~! 저 드뎌 40키로 감량! 찍었네요~
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댓글 (8)

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초보
  • 평생이럴래?
  • 09.11 08:17
  • 딸기맘5 ㅎㅎ열심히 할게요~ 조언+응원 감사합니다 :D
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다신
  • 딸기맘5
  • 09.11 08:15
  • 평생이럴래? 저도 정체기가 3주 있었어요 그 때 탄수화물 제한하고 운동 시간은 같지만 강도를 높이는 빠지더라구요 정체기에서 무너지면 더 이상의 감량은 둘째고 감량했던 체중마저 관리가 안 되더라구요 포기말고 끝까지 힘내세요!
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초보
  • 평생이럴래?
  • 09.11 08:12
  • 딸기맘5 넵! 오늘 아침에 유부초밥 하나랑 오징어 빼고는 죄다 풀떼기였어요ㅠㅠ
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다신
  • 딸기맘5
  • 09.11 08:08
  • 정체기엔 탄수화물 최소화와 강도 높은 운동이 답이더라구요!
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초보
  • 평생이럴래?
  • 09.11 08:00
  • 가면인간 감사합니다^^
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초보
  • 평생이럴래?
  • 09.11 08:00
  • 꾸엉맘 먹을 거 환장하는 저에게 gm은 너무 힘들 것 같아 최후의 보류로 남겨두고 있는데ㅠ 계속 안 빠지면 도전해 봐야겠네요. 포기하지 않고 이겨낼게요! 꾸엉맘님도 즐다하세요~
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지존
  • 가면인간
  • 09.11 07:56
  • 힘내세요
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정석
  • 꾸엉맘
  • 09.11 07:45
  • 저도 정체기 넘 오래가서 gm다이어트로 극복했답니다. 포기만하지 않음 반드시 이겨낼수 있습니다. 힘내세요^^
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