제가 낮에는 안그러는데 저녁만되면 식욕이 막 폭발해요ㅜㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠ 방금도 식욕 엄청 폭발해서...... 그런데 제가 한번 먹기시작하면 엄청먹어요ㅠㅠㅠㅠㅜ 방금전에는 과자 1봉지 다 먹고 씨리얼도 큰그릇에 두그릇 먹고 밥도 반공기보다 조금 먹고 빵도 먹고....... 다이어트를 시작하니까 식욕이 더욱더 폭발하네요😂😂😂😂 식욕을 좀 억제하는 방법 있나요????? 있다면 제발제발제발제발 알려주세요😭😭😭😭😭😭
과자나 빵 같은건 사다두지 마세요~~ 집에 있음 아무래도 참기 힘들죠 ㅎㅎ 전 이제 두달짼데 가끔 떡볶이나 면 요리 넘 먹고싶으면 일부러 나가서 사먹어요, 양은 절반 정도만 먹구 나머진 남기구요. 전엔 집에서 많이 만들어 먹었는데 아무래도 훨씬 덜 먹게 되더라구요. 식욕 억제의 가장 좋은 방법은 역시 세끼 식사 잘 챙겨먹고 스트레스 안받는거 같아요. 어차피 드셨으니까 맛있게 잘 먹었다 생각하시고 낼 아침은 몸에 좋은 건강식으루다가 더 잘 챙겨먹어야지, 그러면서 맘 편히 푹 주무시는게 졸듯 해요~~^^
정석
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